Sauna et sommeil : un duo gagnant pour des nuits réparatrices En France, 1 personne sur 3 est concernée par un trouble du sommeil. La problématique, c’est qu’une dette de sommeil importante engendre de sérieux problèmes de santé, aussi bien sur le plan mental (troubles de la concentration, dépression…) que physique (maladies cardiovasculaire, diabète…). Pour y…
DetailsQuel est le meilleur moment pour faire un sauna ? Les bienfaits du sauna pour la santé sont nombreux. Mais pour en profiter pleinement, quel est le meilleur moment de la journée pour faire un sauna ? Revitalisation matinale, détente de l’après-midi ou relaxation profonde avant le coucher… Découvrez ses effets bénéfiques dans cet article ! Matin, après-midi…
DetailsPourquoi s’offrir un sauna sur-mesure ? Envie d’un espace bien-être qui n’est que le vôtre, qui correspond à vos envies, vos besoins, et qui s’intègre parfaitement à votre maison tout en augmentant sa valeur ? Craquez pour le sauna sur-mesure, un espace unique vous permettant de profiter des bienfaits du sauna à votre guise. Nous vous dévoilons…
DetailsTout savoir sur les pierres du sauna Visualisez-vous cette fameuse louche d’eau que l’on verse sur les pierres du sauna traditionnel ? Bien plus qu’un rituel ancestral, ce geste est indispensable pour chauffer et créer de la vapeur. Mais quelles pierres choisir ? Et comment les disposer et les entretenir ? Lisez la suite pour tout savoir à…
DetailsComment fonctionne un sauna ? Rituel bien-être originaire des pays nordiques, le sauna est apprécié pour ses vertus sur le corps et l’esprit. L’action de la chaleur offre un moment de détente inégalé à notre organisme, c’est un fait. Mais savez-vous comment ça fonctionne en pratique ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le…
DetailsSauna : combien de fois par semaine ? Bon pour le corps et l’esprit, le sauna a le vent en poupe. Mais combien de fois par semaine y aller pour profiter à 100 % de ses bienfaits ? La réponse dans cet article ! A quelle fréquence aller au sauna ? Combien de fois par semaine faire une séance de…
DetailsComment nettoyer et entretenir son sauna ? Envie de profiter de votre sauna pendant de nombreuses années ? Pour cela, l’entretenir correctement et régulièrement est indispensable. Une chose importante non seulement pour sa longévité, mais aussi d’un point de vue hygiénique. Mais, comment nettoyer un sauna en pratique ? Découvrez nos conseils dans cet article ! Pourquoi…
DetailsSauna infrarouge ou sauna traditionnel : lequel choisir ? Envie de vous faire plaisir en avec l’achat d’un sauna ? Deux grandes options s’offrent à vous : traditionnel ou infrarouge. Mais quel modèle choisir ? Fonctionnement, bienfaits, déroulement d’une séance, consommation électrique, prix… Découvrez leurs principales différences dans cet article ! Quelles sont les différences entre le sauna infrarouge et…
DetailsLes bienfaits du sauna pour la préparation sportive Sauna et sport, le combo idéal ? Nombreux sont les centres de fitness qui proposent un espace sauna en plus de leurs équipements. Et ce n’est pas sans raison ! On vous dit tout sur les avantages du sauna pour la préparation sportive dans cet article. Quels sont les…
DetailsBain nordique & sauna : Poêle à bois ou électrique ? Les bains nordiques et les saunas peuvent être chauffés via un poêle à bois ou bien un poêle électrique. Sachant que l’électricité n’a pas le vent en poupe en ce moment, le chauffage au bois semble être idéal. Alors, qu’en est-il en pratique ?…
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