La température recommandée se situe entre 36°C et 40°C :
- 36-37°C : idéal pour une relaxation douce
- 38-39°C : température de confort optimal
- 40°C : recommandée pour un effet thérapeutique profond
Précautions :
- Ne dépassez pas 40°C
- Personnes âgées et femmes enceintes : températures plus basses
- Durée maximale conseillée : 15-20 minutes
- Hydratation importante avant et après
Conseil : commencez à basse température et augmentez progressivement pour trouver votre confort personnel.