Tout savoir sur les pierres du sauna

Visualisez-vous cette fameuse louche d’eau que l’on verse sur les pierres du sauna traditionnel ? Bien plus qu’un rituel ancestral, ce geste est indispensable pour chauffer et créer de la vapeur. Mais quelles pierres choisir ? Et comment les disposer et les entretenir ? Lisez la suite pour tout savoir à leur sujet !

Les types de pierres adaptées au sauna

Jadéite, stéatite, quartzite… Il existe différents types de pierres que vous pouvez utiliser dans votre sauna. Découvrez leurs caractéristiques ci-dessous !

Jadéite

La jadéite est l’une des pierres de sauna les plus recommandées. Semi-précieuse, elle se distingue par ses propriétés physiques et curatives. Solide, non tranchante et peu absorbante, elle a une excellente capacité thermique et produit une vapeur légère et aérée dans le sauna, agréable et facile à respirer. En outre, elle a l’avantage d’être durable, devant être changée beaucoup moins fréquemment que les autres pierres de sauna.

En lithothérapie, on lui attribue des propriétés curatives, renforçant le système nerveux, normalisant la pression artérielle et améliorant la composition sanguine.

Stéatite

La stéatite est une pierre d’origine volcanique très dense et à fort pouvoir calorifique communément retrouvée en Finlande. Cette pierre de sauna accumule efficacement la chaleur, qu’elle diffuse par rayonnement, lentement et sur une longue période de temps. Elle émet une vapeur similaire à celle de la jadéite. Très texturée, elle maintient un niveau stable de température et d’humidité dans le sauna.

En lithothérapie, on lui reconnait des propriétés apaisantes et calmantes, aidant à surpasser les angoisses et peurs excessives.

Quartzite framboise ou blanc

Reconnu pour sa durabilité, le quartzite framboise chauffe très rapidement et conserve longtemps la chaleur. Il offre une vapeur douce dans le sauna grâce à sa haute densité et à sa faible conductivité thermique. Selon la lithothérapie, il aiderait à fortifier l’organisme et à stimuler la confiance en soi et l’enthousiasme.

Quant au quartzite blanc, se distinguant par sa haute densité et sa faible conductivité thermique, il produit une vapeur légère et durable tout en rafraichissant l’air dans le sauna. Il est également très résistant aux températures élevées et aux changements de température, ne s’effritant pas facilement. Enfin, il contribuerait au nettoyage des voies respiratoires et aiderait à soulager les douleurs en apportant une énergie saine au corps.

Céramique

Fabriquées en argile, les pierres en céramique se sont résistantes aux chocs thermiques et s’effritent difficilement. Elles se distinguent par leur structure poreuse, leur permettant de recueillir l’eau, générant ainsi une vapeur plus riche et douce et maintenant un taux d’humidité agréable dans le sauna.

Gabbro diabase

Le gabbro diabase est une pierre organique noire, couramment utilisée pour les poêles de sauna. Non poreuse, elle est chauffée uniformément et accumule rapidement la chaleur, tout en la retenant longtemps. Elle émet une chaleur efficace et rapide dans le sauna, sans émission de substances nocives.

Comment placer les pierres dans un sauna ?

Pour générer de la vapeur sèche, il est nécessaire d’arroser les pierres chauffées avec de l’eau. Vous avez la possibilité de répéter cette opération plusieurs fois au cours de votre séance de sauna. Cela permet également de maintenir une chaleur constante et agréable, les pierres fournissant une masse thermique supplémentaire.

Mais pour que cela fonctionne de manière optimale, il est indispensable de choisir les pierres les plus adaptées à votre sauna et de les placer correctement.

Avant de les disposer dans le réceptacle, il est recommandé de nettoyer les pierres afin d’éliminer toute poussière. Ensuite :

• Déposez-les avec précaution dans le poêle de sauna (sans les laisser tomber) ;
• Disposez les pierres en fonction de leur taille (les grosses pierres en premier, les petites sur le dessus) ;
• Veillez à laisser de l’espace entre les pierres (un empilement trop ordonné réduirait l’espace entraverait la diffusion optimale de la chaleur).

Par la suite, vous n’aurez plus qu’à arroser vos pierres à l’aide d’une louche de sauna lors de votre séance. Cela permettra de rajouter une humidité agréable dans l’atmosphère sèche du sauna, en provoquant immédiatement de la vapeur (évitant ainsi que la chaleur ne devienne étouffante).

L’entretien des pierres du sauna

Bien que robustes, les pierres du sauna nécessitent un entretien régulier pour assurer leur longévité et maintenir un fonctionnement du sauna optimal.

Les pierres de sauna d’origine volcanique ont la particularité de se fragmenter progressivement, en raison des variations de chaleur auxquelles elles sont exposées. Si vous utilisez votre sauna plus de 2 fois par semaine, il est recommandé de les remplacer environ une fois par an. Cela permet de limiter l’accumulation de résidus, maintenant ainsi la performance optimale de vos pierres afin qu’elles continuent à produire une chaleur saine et une vapeur de qualité.

Outre le remplacement périodique, il est essentiel de nettoyer fréquemment le bac à pierres et les pierres volcaniques elles-mêmes. Cela permet d’éliminer les résidus indésirables et de prévenir la formation de tartre, tout en contribuant à préserver l’intégrité de votre poêle. Une étape essentielle lors de l’entretien du sauna, à réaliser régulièrement.

En résumé : les pierres du sauna sont bien plus que de simples éléments chauffants, elles ajoutent une jolie touche esthétique à votre sauna. Jadéite, stéatite, quartzite… Il en existe une multitude, aux caractéristiques distinctes. A vous de choisir celles qui correspondent le mieux à votre cabine ! Placez-les harmonieusement dans le réceptacle, arrosez-les d’eau à l’aide de la louche et… Profitez de tous les bienfaits du sauna ! Assurez-vous également de réaliser un entretien régulier pour prolonger leur durée de vie, mais aussi pour assurer un fonctionnement optimal de votre sauna dans le temps.